【概要描述】黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。中醫(yī)有“其華在發(fā)”之說，腎氣不足表現(xiàn)在頭發(fā)上，會有嚴(yán)重掉發(fā)或頭發(fā)干得像稻草的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“黑色食物”多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭發(fā)生長，并有美膚、美容及延緩老化的作用。俗話說得好，藥補不如食補。黑色的食物被消化吸收后，比較容易被腎氣所用，修補因腎氣損傷造成的機能失調(diào)。