中醫(yī)認(rèn)為我們的睡眠和休息狀態(tài)是由心神控制的，失眠多是由于身體陰陽不平衡，主要是陽盛陰衰，陰陽失調(diào)，陰虛不能制陽，陽氣不得入于陰而形成。常見的原因有：

情志失調(diào)：過喜、過悲、過怒、過思、過恐都會(huì)耗損五臟的精氣，使臟腑功能失調(diào)。

飲食失節(jié)：暴飲暴食、過飽、過餓都可導(dǎo)致胃氣不和，“胃不和則臥不安”。

勞逸失調(diào)：勞逸太過則傷脾，過逸少動(dòng)亦致脾虛氣弱，運(yùn)化不健，氣血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失養(yǎng)而失眠。

病后體虛：久病血虛，年邁血少，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。